2024年4月是第36个“爱国卫生月”。4月9日下午，在阳光灿烂的春日里，一场以“知食就是力量”为主题的小学生健康安全讲座在练市小学举行。

本次讲座旨在增强小学生们的健康饮食意识，引导他们形成科学的饮食习惯，为健康成长打下坚实基础。也是练市小学在“双减”背景下，探索学生健康、全面发展的实践。

讲座伊始，练市人民医院的慎水琴医生以生动有趣的互动开场，迅速吸引了孩子们的注意力。接着，通过图文并茂的课件，向孩子们介绍了健康饮食的重要性。她强调，合理搭配食物，保证营养均衡，是孩子们健康成长的关键

在讲座中，慎医生详细讲解了各类食物的营养成分及其对人体的作用。她特别指导同学们怎样解读“营养标签”。教育同学们，蔬菜水果富含维生素和矿物质，是孩子们日常饮食中不可或缺的一部分；而肉类、蛋类和奶制品则富含蛋白质，有助于孩子们的身体发育和成长。同时，还提醒孩子们要注意饮食卫生，要少吃零食少喝饮料，多摄入膳食纤维多喝水。

为了让孩子们进一步地理解健康饮食的理念，慎医生还邀请同学模拟健康目标挑战。孩子们在轻松愉快的氛围中，学会了如何根据自己的年龄和身体状况，合理搭配食物，制定健康的饮食计划。并鼓励孩子们将所学到的知识运用到日常生活中，与家人一起制定健康食谱，共同营造健康和谐的家庭氛围。

此次“知食就是力量”小学生健康讲座的举办，不仅让孩子们认识到了健康饮食的重要性，还教会了他们如何在实际生活中践行健康饮食的理念。相信在未来的日子里，这些孩子们将会带着这次讲座的收获，健康成长，快乐生活。